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うつ病生活 ２４１日目
今日はダルいです。 やりたくないことがあるので。 がんばるけど、正直面倒。 性格的にがんばってしまう だから疲れて、更にシンドくなる。 悪循環。 お薬飲みます。
４０代のブログ記事
４０代（ムラゴンブログ全体）-
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今朝★42.6kg
せっかく減ったのに 増えるのは簡単。 すぐに増えていきます。 クリスマスに年末年始がこわいです。 どこまでありがとう抑えられるかな？ ムリかな。。
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うつ病生活 ２４０日目
今日は予定があり 気分が悪いというよりは 不安です。。 楽しみだけど早く無事に終わって欲しい そんな感じです。 気持ち安定を保ちたい。 お薬飲みます。
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うつ病生活 ２３９日目
今日は少し楽です。 お休みモードだからかな。 でもいつ波がくるかわからないから お薬飲みます。
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今朝★42.6kg
昨日はお昼ご飯ぬきでした。 夜食もお酒もなし。 気持ち減りました。 今日はお昼ご飯を食べるつもりだから 明日は増加かも。
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うつ病生活 ２３８日目
今日は気分があまり良くない感じです。 シンドイ。。 誰とも話したくない。 昨日の夜、嫌なことがあったから 引きずっているのかな。 早く自由になりたい。 お薬飲みます。
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今朝★42.8kg
やっぱり増えてきます。 そこまでは食べているつもりないのに。 今日からはお酒をクリスマスイブまで抜きます。 少しでも増やさないように。
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うつ病生活 ２３７日目
今日は少し楽です。 寒いのは辛いけど 月曜日の割には大丈夫な気がします。 でも午後から子どもの学校だから 不安になりそうです。。 お薬飲みます。
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今朝★42.3kg
昨日から普通の食事に戻したら バッチリと増えました。 やっぱりとは思うけど ガッカリもしました。 あまり増やさないようにしないと。
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うつ病生活 ２３４日目
体調がだいぶ回復したら 気分も少し良くなりました。 でもなんだかワガママになってしまう。 かまってちゃんになってる。 心配してよ、、みたいな。。 お薬飲んだら落ち着くかな？ お薬飲みます。
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今朝★41.8kg
腎盂腎炎にかかりほぼ５日間 ジュースやヨーグルトや少しのお菓子 ぐらいしか摂取できず だいぶ減りました。 まぁ運動どころか歩いてもいなかったので 食生活を戻したら 体重も速攻戻ります。 一時的にやつれているだけです。
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うつ病生活 ２４２日目
久しぶりです。 腎盂腎炎で寝たきりでした。 自分の弱さが情けないです。 旅に出て疲れて免疫機能が落ちたのか 旅に出たせいなのか、、。 まだ身体の調子が良くないので 気分はよくわかりません。 お薬飲みます。
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今朝★44.6kg
昨日はお昼ご飯も 晩ご飯も 夜食もお酒もいただいてしまいました。 そりゃあ、増えるよね。。
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うつ病生活 ２３５日目
今日は身体がだるくてシンドイです。 病院の日は憂鬱です。 本当に身体が重くなります。 早く今日が終わって欲しい。 お薬飲みます。
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うつ病生活 ２３４日目
久しぶりに書きます。 旅に出ていました。 疲れもあり気分はあまり優れません。 何があるわけでもないのに 気分が落ちています。 少しゆっくりしたら良くなるかな？ お薬飲みます。
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今朝★43.2kg
昨日はお昼ご飯を食べて 晩ご飯も普通に食べ お酒と夜食はなしでした。 やっぱり全然減っていなかった。 ショック。 明日から旅行です。 どうなるのかな？ 食べちゃうよね。。
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うつ病生活 ２８７日目
今日も割と気分が落ち着いてます。 何故かはわからないけど 良かったです。 昨日は一日中大丈夫でした。 少しでも長く続きますように。 お薬飲みます。
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今朝★43.3kg
昨日はお昼ご飯を抜いて おやつ🍫と晩ご飯たっぷり 夜食とお酒はなしにしました． 昨日の夜はお腹下してしまったので 少し減っただけだと思います。
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うつ病生活 ２８６日目
今日は少し気分が落ち着いています。 昨日の夜はお腹が痛くて どうなるかと思いましたが とりあえず大丈夫みたいです。 でも最近１日の中で 気分の変動が激しいです。 お薬飲みます。
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今朝★43.7kg
昨日はお昼ご飯と晩ご飯を食べて 夜食とお酒はなしにしました。 気持ち減りつつあります。 旅行まで 夜食とお酒は控えようと思います。
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うつ病生活 ２８５日目
今日は朝からバタバタして 気分最悪。 予定外のことがあると イライラしてしまう。 今日はそんな１日になりそう。。 お薬飲みます。
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今朝★43.8kg
久しぶりに43kg台になりました。 昨日はお昼ご飯抜き おやつあり🍨🥤🍫 晩ご飯は気持ち少な目 夜食とお酒はなしでした。 このままがんばって42kg台になりたいです。
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うつ病生活 ２８２日目
今日は最近の中ではいいです。 金曜日だからなのか？ やっぱり理由はわかりません。 変な病気です。 お薬飲みます。
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今朝★44.6kg
昨日はお昼ご飯を食べて 晩ご飯も食べて 夜食とお酒はなしでした。 気持ち減りましたがまだまだ。 42kg台目指したいです。
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うつ病生活 ２８１日目
今日もダメです。 病院に行かないといけないからかな。 だるいなぁ。。 頭も痛いです。 お薬飲みます。
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うつ病生活 ２８０日目
今日も調子が悪いです。 寒くなっていたし、辛い。 頭もスッキリしません。 誰とも話したくない。 1人でいたい。 お薬飲みます。
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今朝★45.9kg
三連休にみごとに増えまくり こんなになってしまいました。 デブです。 今日からマジでがんばります。 今日はお昼ご飯抜きの夜食なしで やってみます。
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うつ病生活 ２７９日目
連休明け、やっぱり気分は良くないです。 ダルくて、カラダが重い。 頭は割とスッキリしてるんだけど。 どうしたらいいのか 何が原因かもわかりません。 お薬飲みます。
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今朝★45kg
昨日はお昼ご飯を食べて 晩ご飯もガッツリ食べて 夜食にお酒とサンドイッチを いただいてしまいました。 増えて当然です。
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うつ病生活 ２７５日目
今日は朝からバタバタで 気分が悪くシンドイです。 なんだか暑いし、気持ち悪く 落ち込んでます。 お薬飲みます。
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今朝★44.7kg
昨日はお昼ご飯を食べて 晩ご飯はガッツリ食べて 夜食はなしでした。 全く減らないどころか 増えてるし。。 ヤル気なくします。
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うつ病生活 ２７４日目
今日もあんまりです。 また再発しないか心配です。 どうしたらいいのかな？ ただただ大人しくして お薬飲むしかありません。 お薬飲みます。
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今朝★44.6kg
昨日はお昼ご飯を食べて 夜食はなし。 晩ご飯も気持ち少な目でした。 微妙には減ったけど、まだまだ。 体調が良くなったら 食欲が戻りそうで怖い。
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うつ病生活 ２７３日目
今日はガッツリと落ち気味です。 何でかな？ 昨日の夜から落ちていた。 原因なんてありません。 誰とも関わりたくないし 話しをしたくありません。 お薬飲みます。
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今朝★45kg
昨日はお昼ご飯は食べて 夜食はたべませんでした。 でもバッチリ増えました。 何の差なんだろ？ でも今日もランチ食べます。 旅行行くまでに少し減らしたい。
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うつ病生活 ２７２日目
今日は割と調子がいいです。 昨日もどうなるかと思ったけど 落ち着いていました。 このまま落ち着いて欲しい。 お薬飲みます。
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今朝★44.5kg
昨日は晩ご飯はたくさん食べたけど 夜食はなしでした。 そのせいか、少し減っていました。 今週から本気でダイエットのはずが なかなかできません。
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うつ病生活 ２７１日目
今日は微妙です。 あまり良くない感じ。 話しかけられても返事するのさえ 面倒です。 起きた時はもう少し良かったのに。 今日は波がありそうです。 お薬飲みます。
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今朝★45.3kg
昨日はヤケになり おやつ🍨🥤に お昼ご飯🍱 晩ご飯 夜食🍹🥯 食べてしまいました。 増えて当然。 今日もヤケです。
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うつ病生活 ２６８日目
今日もわりと気分が楽です。 最近、徐々に安定してきてるのかな？ 続きますように。 原因かわからないので不安ですが。 お薬飲みます。
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今朝★44.7kg
ここ２日 お昼ご飯抜いて 夜食とお酒を控えているのに 全然減りません。 晩ご飯食べすぎなのかな？ ヤル気が出ず。 食べてしまいそうです。
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うつ病生活 ２６７日目
今日は少し楽です。 病院に行く日なのでよかった。 行く時間まで続くといいけど。 昨日の夜は体調が悪い感じだったけど それも大丈夫みたい。 お薬飲みます。
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今朝★45kg
昨日はお昼ご飯も夜食もなしだったのに 全く減りません。 何でかな？ 晩ご飯食べすぎ？ ヤル気なくなります。
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うつ病生活 ２６６日
今日はちょっと気分が悪いです。 重たい感じ。 誰とも話したくありません。 無理に笑えません。 辛い。。 お薬飲みます。
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うつ病生活 ２６５日目
今日は少し楽です。 胃が少し痛いけど。 あと寒いのも辛い。 何とかこの気分が続いてほしい。 お薬飲みます。
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今朝★45kg
昨日は晩ご飯たくさん食べ🍝🍕🍷 夜食はチューハイだけに。 そうしたら飲み過ぎたようで 吐いてしまった。 でも体重は減りませんでした。 やけになります。 胃が痛くて、気持ち悪い。。
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うつ病生活 ２６４日目
今日は気分の前に 体調悪いてす。 飲み過ぎでか、吐き気が。。 シンドイ。 やるべきことはやったので 少し横になって休みたいです。 お薬飲みます。
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今朝★43.3kg
昨日はお昼ご飯抜いて 晩ご飯は普通に食べて 夜食にお酒とサンドイッチを いただいたら吐いてしまいました。 だから減っているだけ。 また過食嘔吐にならないように 気をつけます。
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うつ病生活 ２６１日目
今日は少し楽です。 病院に行かなくてはいけないので 良かったです。 寒いのは辛いけど。 まだどう変化するのかわからないので お薬飲みます。
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今朝★45.3kg
昨日は夜食に お酒、ポテチ、ドーナツを いただいてしまいました。 ヤバイです。食欲。。 痩せられる気がしない。
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うつ病生活 ２６０日目
今日は最悪です。 シンドイ。 お薬飲みます。
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今朝★45.5kg
夜食やめたのに 全然減りません。 生理だから余計にかな？ 夜食よりお昼抜いた方がいいのかな？ ヤル気なくなります。
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うつ病生活 ２５９日目
今日は気分が落ちています。 シンドイ。 生きていくのは色々あります。 面倒でイヤになります。 気が重い。 重くて消えたくなります。 お薬飲みます。
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今朝★45.4kg
昨日は夜食は食べませんでした。 でも減りません。 今日も夜食は食べいようにします。 ヤバイです。
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うつ病生活 ２５７日目
今日はシンドイです。 機嫌がすこぶる悪い。 イライラします。 雨だから？ もうすぐ生理だから？ 寒いから？ わかりません。 お薬飲みます。
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今朝★45kg
昨日はお昼ご飯もがっつり食べ 夜食もお酒とパンをいただきました。 だから増えていてもしかたない。 来週こそがんばります。
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うつ病生活 ２５４日目
体は重いけど 気分はそこまで悪くありません。 最近は落ち着いていると思います。 でも明日はどうなるかわかりませんが。 どう調整したらいいかな？ お薬飲みます。
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今朝★44.6kg
昨日は夜食に お酒、サンドイッチ、ドーナツを いただきました。 だから、仕方ないです。 夕方は久しぶりに44kg切ったのに。 なかなか続かない。
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うつ病生活 ２５３日目
今日は少しダルいです。 病院だからかな。 憂鬱です。 いつになったら安定するのかな。 もう一生ないのかな。 お薬飲みます。
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今朝★43.3kg
昨日の夜食は食べすぎて 吐いてしまいました。 だから減っているます。 痩せたわけではない。 がんばらないと。
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うつ病生活 ２５２日目
今日は比較的に楽です。 頭は痛いけど。 久しぶりです。 起きてみないとわかりません。 だから予定も立てづらい。 お薬飲みます。
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今朝★45kg
昨日よりは減ったけど 相変わらずヤバイです。 夜食のお酒とパンがやめられない。 あと1週間で2キロ減らしたいな。 デニム買う予定だし。 でもできる気がしない。
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うつ病生活 ２５１日目
今日もスッキリしません。 体が重いし、何故か痛い。 憂鬱です。 早くここから抜けたい。 お薬飲みます。
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今朝★45.5kg
過去最高です。 デブです。 もう、諦めます。
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うつ病生活 ２５０日目
今日はシンドイです。 体が重い。 そして風邪気味。 もちろんヤル気もありません。 でもやることたくさん。 お薬飲みます。
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今朝★45kg
昨日の夜食をがっつり食べてしまい また増えました。 仕方ないです。 ストレス解消なので。 ある意味、精神安定剤。 またがんばります。
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うつ病生活 ２４７日目
今日は結構楽です。 体は少し重いけど。 気分は楽です。 雨なのに。 何故だかはわかりません。 何の差なんだろう。 お薬飲みます。
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今朝★44.4kg
昨日は夜食に お酒とパン２個食べました。 夜食だけで総カロリー1000㌍はいってます。 思ってたよりは増えてなくてよかったです。 がんばります。
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うつ病生活 ２４６日目
今日は久しぶりに少し楽です。 本当に何故だかはわかりません。 昨日までの頭痛も今のところない。 不思議です。 このまま続きますように。 お薬飲みます。
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今朝★44.1kg
昨日もお昼ご飯抜きました。 でも結局、夜食は食べてしまった。 変わらずで良かったです。 でも最低でも後３kg減らさないと。 がんばれるかな？
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うつ病生活 ２４５日目
今日は久しぶりにかなりシンドイです。 体が重い。 スッキリ起きられず。 やる気もでません。 何をしてもダメ。 お薬飲みます。
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今朝★44.3kg
久しぶりに減りました。 昨日はお昼ご飯抜いたからかな？ お腹も下し気味だし。 体調もあんまり良くないから。 でも夜食にお酒とパンはいただきました。
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うつ病生活 ２４２日目
今日は少しシンドイです。 いい時がなかなか続きません。 体も重い。 自分ではどうしようもありません。 お薬飲みます。
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今朝★44.9kg
昨日は夜食も食べず お酒も控えめにしたのに 全く減りません。 もうへらないのかなぁ？ やる気なくなります。
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うつ病生活 ２４１日目
今日は最近の中では気分は良いです。 寒いけど。 理由はわかりません。 いつかまた落ちるかわかりません。 少しでも長く続きますように。 お薬飲みます。
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今朝★45kg
昨日はヤケになり 夜食にデザートにお酒をいただきました。 そりゃ太るわ。 仕方ないね。
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うつ病生活 ２３８日目
今日はシンドイです。 頭がスッキリしません。 一日中眠たい。 体が重い。 食べすぎか胃も重い。 気分が落ちます。 お薬飲みます。
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今朝★44.8kg
昨日も夜食食べなかったのに。 お酒は飲んだけど。 いっぱい歩いたのに。 全然減りません。。 もうヤケになりました。 どうせ痩せないなら、食べてやるぅ。
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うつ病生活 ２３７日目
今日は最近に比べて少しだけ楽です。 でもまだ本調子ではない。 スッキリしきらないです。 今日は病院です。 簡易診察にしてもらおう。 気が重い。 お薬飲みます。
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今朝★44.8kg
昨日も夜食食べなかったのに。 晩ご飯も割とヘルシーだったのに。 お酒は飲んだけど。 増えました。 なんで？ やる気なくなります。。
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うつ病生活 ２３６日目
今日もシンドイ。 体調もスッキリしない。 最近は本当にダメです。 気持ちも悪いよ。 お薬飲みます。
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今朝★44.6kg
昨日は夜食なし。 お酒なし。 でも、たいして減らなかった。 やる気なくす。 でも体調が良くないから 少しだけ食欲がないです。 少しだけ。
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うつ病生活 ２３５日目
今日もダルいです。 体調も悪くて風邪気味。 気分も落ち気味。 どうしようもありません。 お薬飲みます。
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今朝★45.1kg
昨日は夜食食べなかったのに 体重が増えてた。。 ショック。 やる気なくします。 食べても、食べなくても一緒なら 食べてやる！
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うつ病生活 ２３４日目
今日はシンドイです。 理由はわかりません。 それが鬱です。 自分ではコントロールできない。 お薬飲みます。
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今朝★45kg
昨日の晩ご飯前は43.9kgでした。 夜ご飯の後に お酒、チーズマヨ食パン、チョコシュークリーム 食べてしまいました。 だから、せっかく減ったのに仕方ないです。 来週こそがんばりたいです。
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うつ病生活 ２４０日目
今日もシンドイです。 予定があるとダルく感じます。 体も重い。 がんばるしかないです。 乗り切る。 お薬飲みます。
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うつ病生活 ２３９日目
今日は頭が痛く、クシャミ、鼻水。 風邪ひいたかな。 そのせいか、気分も落ち気味。 雨だし。 お薬飲みます。
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今朝★44.8kg
昨日もたくさん食べてしまいました。 夜食のお酒とパンも。 生理だからか食欲がとまりません。 生理終わったら、がんばります。
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うつ病生活 ２３８日目
今日は久しぶりにシンドイです。 イヤな予定が入っているからかな？ 体も重い。 早く楽になりたい。 お薬飲みます。
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今朝★44.7kg
昨日はがっつり食べました。 お昼はマン喫でランチ 夜ご飯は焼きそば 夜食はサンドイッチとチューハイ その割には増えてなくて良かった。 徐々に減らしたい。
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うつ病生活 ２３７日目
今日は割りかし体調が良い。 気分も良いです。 秋になり気候か良くなったからかな？ うれしいです。 どうぞ、このままで。 お薬飲みます。
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今朝★45kg
とうとう大台に乗ってしまいました。 昨日は晩ご飯の後 お酒とポテチ、バウムクーヘンを 食べてしまいました。 今日からゆるく絞めていきたいと思います。
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うつ病生活 ２３６日目
胃が痛いです。 でも気分は思ったより大丈夫です。 良かった。 少しずつですが落ち着いてきています。 どうかこのまま。。 お薬飲みます。
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今朝★44.5kg
昨日はお酒も呑まず、夜食も少量だった。 ちょっと胃が重いけど いつもより少し楽です。 でも、なかなか減らない。 食欲も減らない、、。
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うつ病生活 ２３３日目
今日は割りかし体調が良いです。 昨日はお酒も呑まず、夜食も少量だったからかな。 でも学校の交通当番があるので 憂鬱です。 早く終われ。 お薬飲みました。
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今朝★44.9kg
とうとうここまできてしまいました。 仕方ないけど、、 本気で３kg落とさないとヤバイ。 お肉が付いたの自覚できる。 でも食べたい。 困った。
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うつ病生活 ２３２日目
今日は最近の中では 体調がいいです。 落ち着いてきたのかなぁ とりあえず良かったです。 でも油断は禁物。 お薬飲みます。
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今朝★44.8kg
昨日と変わらず。 バッチリ食べまくり 夜食までいただいてしまいました。 今日も食欲全開です。 どうしよう。 明日からがんばろ。