何もかもが面倒です。 メイクは毎日、特に外に出る用事がなくてもします。 気合が入るというか、スイッチが入るというか。。 メイクして、少しはキレイになってがんばろう!みたいな感じで。 最近はそれすら億劫です。 でも、メイクします💄 しなくなったらうつに負けてることになるし、キレイにメイクができたら... 続きをみる
パワハラって何!~不安・抑うつ状態からうつ病に〜の新着ブログ記事
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最近、スマホを変えたので スマホのケースも変えました📱 ピンクの非常にシンプルなのにしました。 3000円弱くらい。 休職中なヒマな私はデコりたくなりました。 ユザワヤで材料を購入し 1時間半ぐらいかかった。 今どきはスマホケースはシンプルが主流だそうです。 でもデコりたかったのです。 何かに夢... 続きをみる
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ウチは娘ちゃんが2人です。 でも、やる気がでなくて今年は初めて雛人形をだせませんでした。 情けないです。。 そのお詫び、、と言うわけではないですが シャトレーゼでケーキを購入しました🎂 チョコレートケーキです🍫 めちゃおいしかったです😋✨ 15㎝で3200円くらい。 大満足🌸🌸🌸
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ヤバイ‼️ 増え続けてるぅぅ😱 でも昨日晩ご飯のあと、JKの娘ちゃんが遅いバレンタインでパウンドケーキ🍰とクッキー🍪作ったから味見したら止まらずめちゃ食べた💦 しかも、旦那さんがもらってきた、シャトレーゼのいちごのブッセも食べました😋 しかたのない結果です。。
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JoyFullってファミレス、全国区なのかな? 名古屋方面だけ? JKの娘ちゃん待ちのための モーニングです🍴 味は普通。 パン🥐はおいしかったよ😋 ドリンクバー付きで 504円なら安いのかなぁ🍀
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今日は旦那さん&JK娘ちゃんの用事で、朝から足として使われています。 ちゃんとお薬飲んでいるからか、気分が良くて助かりました。 今は娘ちゃんを待つため、ファミレスで待機中です。 午後からはうつ病の支援施設に行くことになっています。 ちょっと面倒です。 お薬、お昼からもう一回飲んじゃうかも😞 でも... 続きをみる
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平日はマン喫の住人です🤗 今日も日替わりランチです。 中華プレート、だそうです。 焼売、餃子、からあげ 全部揚げてありました🍗 小籠包は異常に固かった。。チンし過ぎ? でも、おいしくいただきました。 一時期は食欲がなかったけど復活してきた❗️ いいことだけど体重も復活💧
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朝一、郵便局に行き“退職届”を簡易書留で出してきました。 一身上の都合ではなく、『パワハラ』のためという文言をしっかり入れました。 明日には着くでしょう。 会社はどんな反応をしてくるかな、、。 少し怖いけど、闘います‼️ 私だけが泣き寝入りなんて、納得できない‼️ 闘う‼️
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ヤバイよ。 増加が止まりません。 甘い物取りすぎかなぁ😢 痩せたい。。
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私は名古屋市在住です。 そのため、コロナウイルス🦠の影響で 小学生と高校生の娘ちゃんたちは 事実上学校がお休み。 まだ夢の中です。。 でも生活リズムを崩さないためにも、 7時には起こします。 起きるかなあ😅 私は昨日の夜分のお薬飲み忘れしまい、朝一飲みました。 大丈夫かな? 体調はまずまずです... 続きをみる
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明日退職届を出します。 簡易書留で。 とうとう、戦いが始まります。 パワハラには絶対負けない‼️
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だったのに 夕方ご飯前に測ったら 42.2kgでした😱 しかも晩ご飯お腹いっぱい食べました💦 最近、甘い飲み物にもはまってたからなぁ。。 明日から気をつけよう😣
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私の救世主です❗️ 潤いいただいてます✨ しっかりとしたベタつきが、効いてる感があっていいです🍀 保湿💓 切らせません。 私の必需品です🌸
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JKの娘ちゃんが激辛好き😵 私も好き🍀 今日スーパーで見つけたので お昼に食べました。。 痛い‼️ ただただ痛い‼️ そこまで辛くないのに、痛い‼️ 味は、あんまりでしたぁ。。 しばらくおさまらなかった😢
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頭の痛い朝です。 今から、準備して買い物です。 ちょっと面倒だけど、少しは外にも出ないとね。 少しキレイにしてから、気持ち上げて出かけます❗️
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昨日は旦那さんと うつの治療の話になり気持ちが落ち込みました。 落ち込んでる私に旦那さんが おやつ買ってくれた。 ローソンで。 高いの買っちゃえ❗️って “ご褒美”って書いてあるのを渡しました。 即、車で食べて、、 『❗️❗️』 おいしぃぃ〜😋💕 いっぺんにご機嫌治りました🍀
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昨日、焼肉のバイキングに言った割には増えてなかった。 よかった‼️ でも腹筋サボってしまったので、今日がんばる💪
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昨日の夜は 焼肉キング🥩 でした🍴 バイキング🎵 サラダ🥗 焼肉🥩 ホルモン キムチ ポテト🍟 たこ焼き ソフトクリーム🍦 チーズケーキ🍰 ショコラケーキ🧁 ドリンク🥤 などなど。。。 イーッぱい食べました😋😋😋 カルビ🥩おいしかったの〜👍✨
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昨日、病院に行って来ました。 先生に 『うつ病は良くなってもこの1年が再発しやすい。1年を目安に治療しましょう』 と言われました。 あらためて、時間がかかる大変な病気なんだなぁと思いました。 焦ってはいけない。。 わかっています。
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今日は落ち着いている方だと思います。 頭が痛いのが気になるけど ココロは安定してます。 今から心療内科に行って来ます❗️
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40才を超え 体調不良や病気になると 老けませんか?? 鏡を見て ギョッ‼️ っとします。 おばあさん⁉️ おばさん、じゃないよ。 これって おばあさん⁉️ 老化に怯える43歳です😢
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増えちゃったけど 体調が悪いから 昨日の晩ご飯は、お肉もお魚もお野菜もいただきました。 何が体にいいのかはわからないけど。。 断酒は2日目です。
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今日も昨日同様、マン喫に引きこもり📚💻 寝てばかりだけどね💤 今日も日替わりランチに挑戦❗️ まぐろのステーキ をチョイス。 で、きたのが、 思ってたのと違う‼️ カツなのね、、。 でも食べてみたら、期待以上においしかった😋 昨日より全然良かったから、大満足です。 しかも540円だしね👛✨
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少し前から色々なところで目にします。 いろんな種類食べました😋 1番おいしかったのは ルタオのいちごチョコ🍓 でもなかなか食べられないですよね💦 で。 無印や各コンビニのを食べ比べた結果 こちら ファミマのストロベリーチョコ🍓 一粒が大きくて、チョコ好きの人向きかも👍
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あまり良くならないな。 頭痛いし。 いやだぁ。
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昨日は、小倉ノワールも食べたし 晩ご飯もがんばって食べた割には増えてなかった😆 まぁ、若干お腹下し気味だけど。。
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体調がだいぶ回復しました。 まだ少しシンドイけど、動けるようになった! 朝の家事やお弁当作り、子どもたちのお見送りもできました。 あと少しって感じなので、ムリをせずにゆっくりしまいと思います。
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カウンセリングの近くにコメダがあったので行ってみました。 食欲なくて何にも食べてなかったけど、シロノワール食べたい❗️と思って。 チョコのシロノワールは終わっちゃってたけど、新作“小倉ノワール”が季節限定であったので注文しました。ミニの方。550円。 イチゴandイチゴソースがかかってて、小倉に合... 続きをみる
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今日も、まぁ書類作成と館内案内と言う感じでした。 5分くらい遅刻してしまい、反省です。 プログラムとか受けて改善するのかなぁ。 まだ良くわかりません。 都会にくると、実感します。 みんな普通にちゃんと働いている。 私は、ダメな人間だ。
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体調が良くならず。 しんどいです。 微熱が続いて、気持ちが悪い。 鬱と関係あるのかな? 朝は何とか、洗濯物干して、お弁当だけは作りました。 そこでダウンです。。 午後から予定があるけど、どうしようか迷ってます。
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何で ココロも からだも こんなに弱いの?? 辛いよ。。。
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お薬が効いてくる、と先生に言われた10日目になりました。 どう効いてくるのかなぁ。。 今のところ実感はありません。 しかも昨日から微熱が出て体がしんどい。痛い。 EVEを飲んでしのいでいます、 ダルイ😢
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JKの娘ちゃんが 友だちが、みんな食べてるから 買ってきて〜、ってことで セブンの冷凍フルーツ買ってまいりました。 ピンクグレープフルーツ食べてみたら おいしかった😋✨ 思わず、追加で購入👛 食べてるの楽しみ🍓🥭🍊
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落ち込みが酷い。 お薬、ちゃんと飲んでるのに。 昨日子どもに、久しぶりに怒ってしまいました。 何にもしたくない。 何していいかわからない。 やる気はいつ帰ってくるの? 辛い。 休みの日は子どもといる時間が長くて、笑顔でいなくてはいけないことが多いので苦しい。 やだ。
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今日は朝からダメです。 落ち込みが強い。 旦那さんに当たってしまった。 お薬飲んで少し良くなり、アピタへお買い物に行きました。 ちょっと良くなったかなぁ。。 午後からも予定があります。 もう一回、お薬飲もう💊 しんどい。 眠い。。
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今日のお腹。 独自の腹筋3セットしました。 それ以上はやりません。 あとはオイルを塗り塗り✋ 色加工してます。 軽く筋が入るようにしないなぁ💪
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旅行でバイキングだったけど、思ったほどは増えていませんでした😁 ても毎日の習慣にしている“腹筋”が今週は全然できていません💦 なんだかお腹がムチムチしてきました。。 痩せてる私が好きなんだって。 がんばろう‼️
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診療内科に行ってきました。 症状は変わらないので、お薬を少し強くして飲み方を変えることにしました。 かなかなか良くならず不安で、負のスパイラル。 10日経てばお薬が効いてくると、先生が言っていたので期待します。 ただ、常に眠くてウトウトして、頭がスッキリしないのがしんどいです😢
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少しでも綺麗になりたい、と言っていたのに。。 めちゃ肌荒れした😭
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もうすぐ44歳です。 まだ、女性として見てくれている人もいます🥰 少しでも綺麗になれるように、これからもがんばるよ‼️ いつも褒めてくれてありがとう💕 今日のおやつ🍫 食欲はないけど、チョコなら食べられます😋
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“うつ病”と診断され、一週間です。 知っているのは、主人だけです。 うちは6人家族です。 主人の両親、私たち夫婦、高校生・小学生の娘。 主人の両親には、生活に支障がでることもあると思うので言うつもりでいます。 子どもたち、、。とても悩んでいます。 ママが“うつ病”とわかったら、何と思うだろう。。 ... 続きをみる
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日曜日。 雨が降っていた。 気持ちは落ち込みやすいです。 午前中に家族でスーパーへ。 午後から翌日からの旅行の準備をしようと思って、やり始めたらスイッチが入り、お片付けモードに。 いろいろスッキリしたからよかったけど、旅行の準備は全然できませんでした。 こういう行動も“うつ”に関係しているのかな?... 続きをみる
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土曜日。 眼科で飛蚊症だと診断されました。 ランチはスシロー🍣 それから、家族で買い物して帰宅。 夜🌙ご飯は餃子を72個焼きました🥟 6人家族です。 ちゃんと?中華料理屋さんで生のを買ってきてホットプレートで焼きます。 足りない感じてした。。 ちなみに私は味の素の冷凍餃子の方が好き😁 普通... 続きをみる
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昨日の夜、旦那さんと一駅隣🚇の居酒屋さんに行きました♬ 120分飲み放題🍻🍷🍶 帰る頃には記憶がありませんでした😱😱😱 今日の朝、旦那さんにあやまり、どんな行動だったか聞きました。 割と普通だったみたい。。 よかった‼️ うつになったのに、こんなことしてていいのかな。。
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2月14日 “不安・抑うつ”と診断され 約1カ月。 なかなか改善されず、薬もなくなりそうになり 診察に行きました。 うつ病として、治療しましょう。 と先生から言われました。 やっぱり。。。 ショックと妙な安心感もありました。 その日、iPhoneの機種変更📱 スマホケースの買い物 バレンタイン?... 続きをみる
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お家に帰って来ました🏠 楽しかったけど、疲れました💦 非日常は“うつ”を忘れさせてくれる気がします。 大切なことかもしれません。 また、行きたいな‼️
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朝3時ごろに目が覚めて、 そのまま。。 5時前から、温泉♨️へ。 空いていてよかった❗️ 生まれて初めての、雪の降る露天風呂に入ることができました☺️ そして、朝食バイキング🍴 昨夜のバイキングより、すっごく良かった💕 おいしかった😋🥐☕️
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着いてから、3回入りました♨️ すごく良い温泉でした✨ これは、貸し切り露天風呂。 旦那さんと💕 夕飯はハイキング🍽🦀 これは、がっかりしました。。 でも、非日常で幸せ😊 気分転換にもなり、ココロにも良いはず‼️
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今から、温泉1泊バスツアー🚌 いってきます❗️ お薬効いて良かったです。
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おはようございます☀ 今日は主人と2人で、お昼から1泊温泉♨️バス旅行に出かけます🚌💨 うつ病が発覚する前から決まっていました。 今日に限って、気分が落ちています。。 お薬飲んで様子みます。 月曜日は辛い。。。
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13日に渡しました。 すごく喜んでくれました😌💕 いつも、いつも、私にいろいろたくさんくれるのに。 そんなによろこんでくれるんだね。。 私のこと思い出して、食べてくれたら幸せ😿 14日は“結婚記念日”なんだって、、、、 一切連絡とりませんでした。
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何も変わらないよ。 朝早く起きて、寒い中洗濯物干しました。 何が変わったの? 何が変わっていくの? まずはお薬を毎日飲む。 10日ほど経過しないと、効き目は現れないそうです。 “鬱”って何?
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今、先生から“鬱”だと診断を受けました。。 やっぱり。。 先生は「治りますよ。安心してくださいね。」 と、言ってくれました。 ちょっと、パニックです。 少し落ち着きます。 どうしよう。。
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お腹を壊しているから、食べても増えないのかな??
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劇的においしかったは💕✨😋✨💕 ありがとう💗
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ナウです。 子どもの成長を見るのはうれしい✨ でも50分間って、長くないですか❓
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あんまりでした。。 閉まっている店舗が多かった。 疲れた疲れた😰
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お腹が痛いよ。。 身体がダメだと、ココロもダメです。 今日は午後から授業参観です。 がんばらなきゃ。。
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おはようございます。 昨夜はお腹を壊したせいで、1時間おきぐらいにトイレで起きました。 寝た気がしません。。 晩御飯の後片付けも、体調が悪くて動けず、旦那さんと子ども達が全てやってくれました。 感謝です。 ありがとう。 今日は体調大丈夫かな。。 不安です。 もう起きて早めにココロのお薬のもうかなぁ。
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初めてガストでモーニング🍞 食べかけで、汚くて、すみません💦
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休み開けは辛いです。 でも、みんなダルいよね? 病気のせいじゃない。。
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もうすぐバレンタインですね❣️ 本命チョコは毎年GODIVA🍫です💕💕💕 皆さんは出来どうですか❓❓
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わかりにくいけど、紫も入ってます。 よろこんで、くれるかな。。?
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こんなん着ました🍀
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無職には最高です♨️
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まつ毛、上がらないです。 昔、まつ毛パーマしたら恐ろしいぐらい腫れたことがあります。。 でもまつエクに興味津々です✨👁👁✨
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近くのお店もうすぐ閉店してしまいます。。 思わず家族分購入🥧 チョコマシュマロ、お安くなっていて200円でした✨
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初めてカウンセリングに行くことにしました。 うまく話しができるか、今から不安でさす。。 何かアドバイスがあれば、教えてください。
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ココロのバランスがおかしくなってから、本を何冊か読みました。 ☆愛着障害☆ 私には基盤がなかったのかもしれません。
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安いし、 おいし🎶 下の娘ちゃんと。
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お薬もお酒も飲んでしまいました。
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減った!! 昨日の岩盤浴の成果かな??? 目標は腹筋がうっすら見えるお腹にすること! うっすら、がポイント♡ ジム通いたいけど、通い続ける自身がない。。
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このブラウス、初めて着ました。
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新しいをつけてみました。 それだけでも気持ちが上がる🌸 でもお薬飲みました💊
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いますか? 復職した方いますか? 今は会社休んでいます。 退職予定ですが。 迷い、悩んでいます。。
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アメジスト? キレイな石が敷き詰めてあります。 52度ぐらい?? 汗が出てきた!!
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悲しい夢を見て、泣いてしまいました。。 旦那さんが慰めてくれて何とか落ち着きました。 抑うつと関係あるのかな? 落ち込みが強くなると、イヤな夢をよく見て、眠れなくなります。
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まさか自分がなるとは、思いませんでした。 メンタル、強いはずな過去あります。 でも、愛着障害に繋がっています。
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一緒には飲めません。 運転もダメだね!
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定義がないのが困りもの。 証拠も乏しい。。
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このままじゃ終わらせない。 負けない!!
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初めまして。 全くの初心者です。 いろいろありますが、 まずは ”パワハラ” 問題でいきます!!