昨日もお酒を飲まず 晩ご飯も控え目にしたつもりだった けど増えてしまいました。 もっと減らさないとダメかなぁ。
ダイエットのブログ記事
ダイエット(ムラゴンブログ全体)-
-
晩ご飯たくさん食べたので 増えなかっただけでもよかった。
-
昨日はお酒をやめて 晩ご飯はまあまあ食べました。 こんな感じかな。 痩せたい。。
-
晩ご飯は控えめにしたんだけど その後にチーズケーキ食べてしまいました。 仕方ない結果です。 もういいや。。
-
昨日の晩ご飯は お酒も飲まず、食べすぎないように 気を付けたのに変化なしでした。 やる気なくなります。
-
昨晩、お酒飲んで、お菓子食べてしまいました。 仕方のない結果です。 デブです。。
-
昨日の晩ご飯は控えました。 夜体重を測ったら45kgだったので。 何年ぶりかにこんか数字見ました。 やばいです。 でも食欲がとまらない。 晩ご飯はお酒をやめて、量を減らします。
-
とうとうここまできてしまいました。 昨晩爆食いしてしまいました。 デブ感半端ないです。 嫌われちゃうかな。
-
またデブに逆戻り。 死にたくなります。 そんなに食べてないのに。。
-
昨日の夜 1人宴会してしまい 呑み食いしてしまいました。 なので仕方のない結果です。。
-
-
昨日はお葬式でたくさん食べたけど 早めに食べ終わったから 減ったかなぁと思っていたら増えてた。 どうしたら減るんだろう。 謎。
-
減ってきたのに お酒再開してから 夜のみを2日続けたら増えました。 仕方ないね。
-
昨日も晩ご飯控えめにしたつもりだったけど 変わらずでした。 この歳になると本当になかなか減りません。 お腹痛くなくて良かったです。
-
昨日の晩ご飯の時 お腹が痛くなって いつもより少なめでした。 だからかな?
-
また増えました。 あと1.5kgは減らしたい。 けど食べてしまう。 先は長い。
-
晩ご飯たくさん食べた割には 増えませんでした。 かなかな元には戻りません。 最近はかぢボディの影響をうけ 腸のマッサージをしたりしてます。 でもお肉で腸をマッサージできているのか 不明です。。
-
昨日は晩ご飯控え目にして おやつも食べなかったのに あんまり効果でなかった。。 継続しないと減らないね。
-
晩ご飯減らして お腹下し気味だったら 少し減りました。 体調不良?!
-
昨日よりは減りました。 晩ご飯を少し減らして お酒はやめて、お茶にしました。 若干の効果です。
-
やっぱり戻ってしまいました。 晩ご飯カレーでデザートも食べたから 仕方ない、、。 覚悟してました。
-
-
昨日の晩ご飯はがっつり食べたので 仕方のない結果です。 今日もたくさん食べる予定通りです。
-
今日は美容院に行きます。 綺麗になるのはうれしいけど 美容院は苦手です。 ちょっと憂鬱。 でもがんばろ。 お薬飲みます。
-
42kg台にはなりませんでした。 大切な日だったのに。 でも太ってないって言ってくれたから ちょっと安心しました。 本当かな?
-
また43kg台に戻ってしまいました。 平日の方が多く食べちゃうからな。。 明日は42kg台にしたい。
-
減らないよ。 晩ご飯に唐揚げ食べすぎたかな? 仕方ない。。
-
ちょっとだけ減りました。 なんでかな? 生理終わったから? 謎です。
-
晩ご飯控えたけど その後、おいしい和菓子をいただいてしまいました。 そりゃあダメだわね。 後2kg、なんとかならないかなぁ。 不調でお腹痛いです。
-
デブです。 減らない。 これ以上食べることガマンできないし。 仕方ないかなぁ。 諦めよ。 でも服が入らなくなるのは嫌だな。
-
昨日は晩ご飯控えたつもりだったのに。。 増えてる。 確実にデブです。 ヤバイ。
-
昨日の晩ご飯は パスタ&ピザでした。 そりゃ増えるよね。 ダイエットやめても 体重きになるわ。。
-
-
昨日の夜 娘ちゃんが母の日に作ってくれた オレオチーズケーキ たぁくさん食べました。 飲み物のように食べました。 おいしかった。 ありがとう💕
-
ちょっと減ったけどまだまだデブです。 最低あと2kgは減らしたい。 元に戻したい。 でもなかなかダイエットできません。
-
とうとうここまできました。 デブになりました。 もう終わりです。 ダイエットもできそうにありません。
-
順調にデブまっしぐらです。 スカートキツくて 肉付いてきたこと実感しています。 今日も食べます。
-
ヤバイとこまできました。 デブになりました! もういいです。 食べまくります!
-
昨日晩ご飯食べ終わってから お酒 ポテチ、ドーナツ、ブッセ 食べました。 ダイエットやめて、デブになります。 、、もうデブか。
-
昨日の夕方計ったら 43.3kgあって 晩ご飯控えました。 でも、まぁこんなもんです。
-
昨日は爆食いしました。 朝、モーニング 食パン2枚 ポテト パンケーキ シャトレーゼのあんバター 昼、ランチ 炒飯 唐揚げ ソフトクリーム 夜、普通に晩ご飯 仕方のない結果です。 ストレスかなぁ。。
-
昨日はドミノピザ食べすぎました。 仕方ないです。 反省。 せっかく減ってきていたのに。。
-
減った。 と喜んでいたら さっきお昼ごはんの後計ったら 42.2kgでした。 全然減ってないよ。。
-
-
昨日も晩ご飯たくさん食べました。 でもアルコールを控え 野菜多めにしました。 でも牛肉も食べちゃいました。 さっき計ったら、42.2kgと増えてました。
-
いきなり減りました。 まぁ体調悪いですから。 食欲があまりなかったので。 夕方には42.3kgに戻ってました。。
-
デブになりました。 今日からがんばります。 目標41kg台にしたい。
-
ヤバイ。。 デブ決定。 晩ご飯へらしたのにぃ。 昼間食べ過ぎかな。
-
昨日はおやつがずっしりしたものだったので 晩ご飯の時にあまり食欲がありませんでした。 それがよかったかな?
-
少し減った。 でも昨日はいつもよりたくさん食べたような。 モーニング、ランチもがっつり。 よくわかりません。 でもこのまま減っていって欲しい。
-
昨日、晩ご飯を食べる時間が遅くて あまり食べられなかった。 だから少し減ったのかなぁ。
-
減りません。 後10日間ぐらいで2kg痩せたい。 がんばれる気がしないけど。。
-
増えてる。。 やる気なくなりました。 お昼ごはん、いっぱい食べたりました。 どうしたらいいの?
-
昨日の夜、サンドイッチ食べてしまったけど 思ったよりは増えてなかったよ。 どうなってんだろ。
-
-
昨日は食べる量減らしたんだけど 増えてる。 何で? どうしたらいいかわかりません。 やけ食いしてしまいそう。。
-
せっかく減ってきたのに また逆戻り。 気がゆるんだのかなぁ。 夜食べた、草餅が響いたみたいです。
-
昨日は晩ご飯にフライとご飯を たくさん食べた割には 大丈夫だった。 でも油断は禁物ですね。
-
昨日からマン喫ランチがなくなったので 少し減りましたが まだまだです。 効果は出てると信じたい。
-
増え続けてます。 そんなに食べたかなぁ。 今日から少しずつがんばります。
-
昨日はたくさん食べた割には増えてなかった。 どういうシステムなんだろ。 後2kg減らしたいな。
-
昨日はご飯たくさん食べたからしかたない。 減らないよね。 来週からがんばろ。。
-
昨日の晩ご飯も控え目にしたのに なかなか減らない。 おやつもかなり少なめにしたのに。 結果がでかないとヤル気がなくなる。 来週からはもう少し気合い入れてがんばります。
-
昨日もご飯控えたのに。。 減りません。 お腹痛い。。
-
デブになってきてるのを感じる。 旦那さんにも言われたし。 見た目に出てきたのはヤバイね。
-
-
そんなに食べたつもりないのに増えてる。 やる気なくなるわ。 食べてやる‼️
-
昨日は食べ過ぎ、飲み過ぎました。 夜中気持ち悪くなってしまい。。 反省しました。
-
昨日の晩ご飯は控え目にしたのに。 本気に減らない。 今日は娘ちゃんの誕生日パーティーです。 ケーキもあるし、食べちゃうわ。
-
晩ご飯がすごくおいしくて いっぱい食べてしまいました。 ヤバイなぁ。 あと2キロ痩せないと。。 どんどん増えてきました。
-
ヤバイです。 昨夜は精神状態が悪くて どうしようもなく 爆食してしまいました。 ちゃんと痩せないと また摂食障害がで出てきそう。 鬱と重なったらどうなるんだ。
-
今度は便秘気味。 お腹がパンパンです。 早く出てきて。
-
昨日の晩ご飯は控え目にしたつもりだけど 減らないね。。 続けないと意味ないよね。
-
増え続けるよ。 どこまでも。 おやつもいつも以上に食べ 晩ご飯は海鮮丼たんまり食べ 唐揚げまでいただきました。 太りたいのか、私!
-
昨日は自宅にて たこ焼きパーティー🎉 旦那さんが黙々と焼いてくれました。 どこのお店のより美味しかったです♬ で、食べ過ぎました。。
-
お腹下して気味。 でもだいぶ良くなってきました。
-
-
お腹が下ってます。 お腹痛いよぉ。 辛いです。
-
体重減ったけど お腹下しているだけです。 トイレ近いです。 お腹痛い。。
-
前日よりは減ってよかったけどまだまだ。 痩せなくちゃ。 デブだと嫌われちゃうな。 落ちるわ。
-
とうとう43kg超えました。 ダイエットしないと。。 でも、甘いものの誘惑が絶えません。 プリンにアイスにチョコレート。 いただいたものは食べないと。 どうしよ。。
-
あんまり食べ過ぎてないのに。 増えるって。。 ダイエットやる気なくなるなぁ。 デブはやだよ。
-
昨日はお昼ご飯抜いたのに 夜バッチリがっつり食べてしまいました。。
-
昨日は飲み&カラオケでした。 少し減ってよかった❗️ カラオケで歌いまくったからかな。
-
とうとうこんなことに。。 ダイエットしないとヤバイよ。 でもがんばれる気がしない😣
-
はい。 デブ。 昨日はカレーでした。。
-
昨日は誕生日だったので いっぱい食べました。 手巻き寿司 ホールケーキ🎂 お酒 ここ最近でヤバイ数字が出ました。。 ダイエットのやる気なくなりました。 暴飲暴食してしまいそう。
-
-
昨日の晩ご飯は、キムチ鍋でした。 野菜中心に食べたつもりだったけど。 食べ過ぎなのかなぁ。。
-
昨日の晩ご飯は パスタ&ピザでした。 ワインも飲みました。 しかたない。。
-
昨日、家族で居酒屋に行きたくさん食べ、飲みました🍺 増えてもしかたないわ。 来週は41kg目指して少し頑張ります。
-
減ったけど。 お腹下していて、夜寝れなかった。 でもすっかり治りました❗️
-
昨日はすき家の牛丼でした。 減らないわなぁ。。
-
何故増える。 食べてるのかなぁ。 でもチョコはやめられない。
-
昨日、すこしがんばったんだけどな。 減らない。 凹みます。 41kg切りたいよ。 後2kgがんばらないと。 自信ない。
-
はい。 昨日たくさん食べた結果です。 デブです。 落ち込む〜
-
食べたました。 おいしかったです😋 しあわせでした。 でも後が怖いわ。。
-
減らないね。 まぁ食べてるからね。 週末は特に誘惑が多い。 そして私は誘惑に弱い。。 でも、鬱の症状として食欲が出てきたのはいいことだから少し安心。
-
-
旦那さんがホワイトデーにケーキ買ってくれました🍰 お気に入りのケーキ屋さん ジャーン💝 食べるの楽しみ💕 ダイエットはどこいった? でも、でも、食べちゃうよぉ😋
-
やっぱり夜に甘いもの食べないといいみたい❗️ このまま順調に減ってほしいなぁ。。 旦那さんはもう少しお肉付けた方が良いって言うけど、胸に付くとは限りません。 だいたい下っ腹に付きます。。
-
はい。 デブです。 昨夜チョコバッキー食べました。
-
たくさん食べすぎのデブです。 減らない。。 痩せたい。。
-
減ってた❗️ 昨日の夜は、でかいお好み焼きだった。 でもキャベツが盛り盛りだったから、意外とヘルシーだったかな? でも、体脂肪は24%超えでした。。
-
今日の日替わりランチは 海鮮プレートです。 カキフライ、イカリング、カニクリコロッケなど 海鮮っぽいのの揚げ物だね。 カロリー高そ😱 想像通りの普通のお味でした😋 540円👛
-
お腹下してるが治ったら、 やっぱり増えた。。 甘いのがやめられない😢
-
減りました😊 原因は、、 お腹下しているからです。。😭
-
減らないよね〜。 昨日の晩ご飯は、ドミノピザ🍕とチキン🍗をお腹いっぱいいっぱい食べました。 ヤバイわ。。
-
昨日よりは減ったけど、 なかなか減らないなぁ〜 昨日の夜、シャトレーゼのチョコバッキー食べたから当たり前だわね😓 チョコいっぱい💕