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今日は誕生日です。 でも夜中に目が覚めて、眠れなくなり いろいろ考えていたら泣いてしまいました。 年はとってしまいますが、誕生日です。 朝からマニュキアとペディキュアを塗り直しました。 気持ち切り替えて、素敵な誕生日にします。 特別な予定はないですが、気持ちの問題だもんね❗️
鬱のブログ記事
鬱（ムラゴンブログ全体）-
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イヤな夢を見ました。 元会社の夢です。 やっぱり辞めて良かったです。 苦しかった。 もしまだいたら、まだ苦しみ続けていたんだ。 夢で確認できることもあるのですね。。
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まだ、朝は寒いですね。 洗濯物干すだけで辛いです。 今日はあんまり調子良くなさそう。 早めにお薬飲もうかな。 天気もイマイチそうだし。 寝てたい。。
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昨日早く寝過ぎて夜中に目が覚め、そこから眠れませんでした。 あとお腹を下していて、何度もトイレに。。 辛い。 今からでも少し寝ます。 おやすみなさい🌙
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会社の対応納得できなかった。 社員は家族って言ってなかった？ ３月２０日付で退職です。 戦いますよ。 負けたっていい。 戦うことに意味を持たす。 私の心を壊したのだから。 人の人生を悪い方に変えたのだから。 甘くて見てると思うけど、残念。 私はバカじゃない‼️
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いい夢を見ました。 起きてからも幸せな気持ちになります。 大丈夫。 今日もきっと大丈夫。 優しい夢を見たから。 今日は戦う為の第一歩の日になります。 縁起が良いと思うことにしました❗️
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昨日は疲れてしまったので、今朝もダルい。 すでに疲れています。 メイクもうまくいかないし。 寝たい。 寝れないけど。 お薬飲みます。
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今日はお昼からカウンセリングです。 あまり行きたくありません。 意味あるのかなぁ。 私に合っているのだろうか。。 役所はなかなか受給者証出してくれないし。 面倒なことばかり。 めちゃネガティブです。 いつものようにお薬飲みます。
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この前、 また髪の色変えた？ と言われた。 だいぶ明るくなっていた❗️ でももう２ヶ月経つから、プリン状態になっちゃう。 次も同じくらいは明るい色にしよう♩ 春だしね。 気持ちも明るくなるように✨ 金髪にしてみたい😁
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月曜日って憂鬱ですよね。。 私も会社に行っている時はそうでした。 その名残か月曜日はしんどいです。 みんなはがんばって気合い入れて行ってるんだよね。 申し訳ない気持ちもあります。 あなたもあの子も同じ気持ちで、同じ場所で働いているのかな。 私だけがいない。 キライです。 そのままにはさせない。。
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月曜日はダメです。 休職中だから会社に行かないし 子どもたちも学校休みだから ゆったりとした朝なのに 心がざわつきます。。 お薬飲みます。
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減らないね。 まぁ食べてるからね。 週末は特に誘惑が多い。 そして私は誘惑に弱い。。 でも、鬱の症状として食欲が出てきたのはいいことだから少し安心。
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もう１ヶ月が経つ。 いまだに自分が“うつ病”になったなんて、受け入れられない時がある。 一時的には 元気だよ。 笑ってるよ。 楽しいよ。 でも、毎日うつうつしているのも事実。 お薬に頼っているのも事実。 昨日は不安を抑えるお薬飲まなかったけど、やっぱり気分が少し不安定だったと思います。 まだまだ、... 続きをみる
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今日は雨。 でも気分は悪くないです。 お休みだし、不安を抑えるお薬を飲むのやめてます。 不安症状出てきたら飲めばいいし。 何日ぶりだろう。 今日はお家でゆっくり過ごします。
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先生と少し話しただけです。 お薬もらいに来ただけみたいな感じだわ。 最近は割と安定してるけど、来週から退職のことで会社と関わらないといけないので不安定になりそうで怖いです。 不安抑えるお薬、大目にもらいました。
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金曜日。 仕事に行けてたら、花金🌸 古い？ 今日1日行ったら明日からお休み♫ と、金曜日の朝はいつもよりテンション高かったな。 私の普通を返して。。 今はそんなことを思い出して、辛いばかり。
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今日飲んだ薬 ・カロナール200 ② ・EVE ② ・鬱の薬 ① ・不安抑える薬 ② ・カイベールＣ ④ ・ピル 薬漬け。。 体おかしくなるかなぁ。。 寝たいよ。 消えたくなります。。
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気分最悪。 歯が痛い。 頭が痛い。 もう何もしたくない。 みんな、キライ。 お薬飲みます。 薬依存者。。
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今日は午後から予定があります。 初めて行く場所、初めて会う人。 すごく、イヤで不安で面倒です。 うつ病になってから特にそうなりました。 落ち込みが強いです。 あぁヤダなぁ。。 お肌の調子も悪いです。 お薬飲んで、がんばります。
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今朝は久しぶりに、良い夢をみました。 夢だから脈絡がないけど、 大好きなチョコレートとお酒が出できて、たくさんの人と宴会をしていました。 私、すごく幸せな気持ちだったんです。 レモン酎ハイを頼んだところで目が覚めました🍀 前は飲み会、好きだったな。。 また行ける日がくるのかなぁ。。
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今日は晴れで暖かくてなるみたいですね☀️ うれしいです。 休職中だから仕事に行くわけではないのに、月曜日というだけで、苦しくて、落ち込んできます。 平日月曜日、、本来なら普通にイヤイヤながら会社に行く日です。 普通のことができない。。 こんな風に私を追い込んだ人たちは、普通を過ごしています。 絶対... 続きをみる
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雨が降っています。 雨の日って、気分が落ちませんか？ 洗濯物は乾かないし、買い物も面倒くさい。 何もかもうまくいかない気分です。 こんな日なお家で何もせず ぼーっと、雨の音を聞いていたいです。 そんな雨の日なら好きなのに。。 主婦はそうはいきませんね😅
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土曜日なので、のんびりしてます。 お布団の中☺️ 洗濯物だけ干して、ダラダラしてます。 土曜日だし、お薬飲むのやめてみようかなぁ、、。 晩ご飯は“ドミノピザ”の予定だし🍕 のんびり過ごしたいと思うます🍀
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困らさせて、ごめんなさい。 あたってしまって、ごめんなさい。 私は毎日会って、声を聞いて、話して、触れ合わないと不安なの。。 あなたは変わらない、っていうけど、私たちには保証がないから。 でも、あなたしかいないの。 かわらないで。 私だけの味方でいて下さい。。 がんばります。
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最近、朝がシンドイ。 子どもがコロナの影響で学校が休みだからお弁当作らなくていいし、バタバタしなくて済むのに。 お化粧も面倒だなぁ。。 でもスッピンでは外に出られないし、がんばってぬりぬりします。 お薬効いてるのかなぁ。。？
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今日は悲しかった。 もう終わった方がいいのかな。 離してくれない。 でもきっと終わっていくね。 私たち。 しかたないんだ。 わかっていたこと。。
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何で私だけがガマンして、去らなければいけないの？ 私を病気にした人たちはら今も平然と働いているんだよ？ みんなはそんな会社のことは忘れてた方がいいって。 前を向いた方がいいんだって。。 全然、全然、全然、私の気持ちは晴れないし、前を向けない。 絶対にダメージを負わせる。 私を甘く見ないで。。
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今日は朝から気持ちが落ち込んでいます。 イヤな夢を見たからかな。。 夢って、深層心理を見せられている気がします。 イヤな夢。 昨日、会社の人事の方と電話でお話ししました。 事務的なことです。 相変わらず、恩着せがましい。 そんな小さな恩では、私の気持ちは変わりません。 大事な部分はなかったことにし... 続きをみる
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何もかもが面倒です。 メイクは毎日、特に外に出る用事がなくてもします。 気合が入るというか、スイッチが入るというか。。 メイクして、少しはキレイになってがんばろう！みたいな感じで。 最近はそれすら億劫です。 でも、メイクします💄 しなくなったらうつに負けてることになるし、キレイにメイクができたら... 続きをみる
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ウチは娘ちゃんが２人です。 でも、やる気がでなくて今年は初めて雛人形をだせませんでした。 情けないです。。 そのお詫び、、と言うわけではないですが シャトレーゼでケーキを購入しました🎂 チョコレートケーキです🍫 めちゃおいしかったです😋✨ １５㎝で３２００円くらい。 大満足🌸🌸🌸
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今日は旦那さん&JK娘ちゃんの用事で、朝から足として使われています。 ちゃんとお薬飲んでいるからか、気分が良くて助かりました。 今は娘ちゃんを待つため、ファミレスで待機中です。 午後からはうつ病の支援施設に行くことになっています。 ちょっと面倒です。 お薬、お昼からもう一回飲んじゃうかも😞 でも... 続きをみる
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私は名古屋市在住です。 そのため、コロナウイルス🦠の影響で 小学生と高校生の娘ちゃんたちは 事実上学校がお休み。 まだ夢の中です。。 でも生活リズムを崩さないためにも、 ７時には起こします。 起きるかなあ😅 私は昨日の夜分のお薬飲み忘れしまい、朝一飲みました。 大丈夫かな？ 体調はまずまずです... 続きをみる
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頭の痛い朝です。 今から、準備して買い物です。 ちょっと面倒だけど、少しは外にも出ないとね。 少しキレイにしてから、気持ち上げて出かけます❗️
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昨日は旦那さんと うつの治療の話になり気持ちが落ち込みました。 落ち込んでる私に旦那さんが おやつ買ってくれた。 ローソンで。 高いの買っちゃえ❗️って “ご褒美”って書いてあるのを渡しました。 即、車で食べて、、 『❗️❗️』 おいしぃぃ〜😋💕 いっぺんにご機嫌治りました🍀
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昨日、病院に行って来ました。 先生に 『うつ病は良くなってもこの1年が再発しやすい。1年を目安に治療しましょう』 と言われました。 あらためて、時間がかかる大変な病気なんだなぁと思いました。 焦ってはいけない。。 わかっています。
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今日は落ち着いている方だと思います。 頭が痛いのが気になるけど ココロは安定してます。 今から心療内科に行って来ます❗️
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今日も昨日同様、マン喫に引きこもり📚💻 寝てばかりだけどね💤 今日も日替わりランチに挑戦❗️ まぐろのステーキ をチョイス。 で、きたのが、 思ってたのと違う‼️ カツなのね、、。 でも食べてみたら、期待以上においしかった😋 昨日より全然良かったから、大満足です。 しかも５４０円だしね👛✨
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あまり良くならないな。 頭痛いし。 いやだぁ。
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体調がだいぶ回復しました。 まだ少しシンドイけど、動けるようになった！ 朝の家事やお弁当作り、子どもたちのお見送りもできました。 あと少しって感じなので、ムリをせずにゆっくりしまいと思います。
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今日も、まぁ書類作成と館内案内と言う感じでした。 ５分くらい遅刻してしまい、反省です。 プログラムとか受けて改善するのかなぁ。 まだ良くわかりません。 都会にくると、実感します。 みんな普通にちゃんと働いている。 私は、ダメな人間だ。
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体調が良くならず。 しんどいです。 微熱が続いて、気持ちが悪い。 鬱と関係あるのかな？ 朝は何とか、洗濯物干して、お弁当だけは作りました。 そこでダウンです。。 午後から予定があるけど、どうしようか迷ってます。
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何で ココロも からだも こんなに弱いの？？ 辛いよ。。。
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お薬が効いてくる、と先生に言われた１０日目になりました。 どう効いてくるのかなぁ。。 今のところ実感はありません。 しかも昨日から微熱が出て体がしんどい。痛い。 EVEを飲んでしのいでいます、 ダルイ😢
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落ち込みが酷い。 お薬、ちゃんと飲んでるのに。 昨日子どもに、久しぶりに怒ってしまいました。 何にもしたくない。 何していいかわからない。 やる気はいつ帰ってくるの？ 辛い。 休みの日は子どもといる時間が長くて、笑顔でいなくてはいけないことが多いので苦しい。 やだ。
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今日は朝からダメです。 落ち込みが強い。 旦那さんに当たってしまった。 お薬飲んで少し良くなり、アピタへお買い物に行きました。 ちょっと良くなったかなぁ。。 午後からも予定があります。 もう一回、お薬飲もう💊 しんどい。 眠い。。
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診療内科に行ってきました。 症状は変わらないので、お薬を少し強くして飲み方を変えることにしました。 かなかなか良くならず不安で、負のスパイラル。 １０日経てばお薬が効いてくると、先生が言っていたので期待します。 ただ、常に眠くてウトウトして、頭がスッキリしないのがしんどいです😢
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“うつ病”と診断され、一週間です。 知っているのは、主人だけです。 うちは６人家族です。 主人の両親、私たち夫婦、高校生・小学生の娘。 主人の両親には、生活に支障がでることもあると思うので言うつもりでいます。 子どもたち、、。とても悩んでいます。 ママが“うつ病”とわかったら、何と思うだろう。。 ... 続きをみる
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日曜日。 雨が降っていた。 気持ちは落ち込みやすいです。 午前中に家族でスーパーへ。 午後から翌日からの旅行の準備をしようと思って、やり始めたらスイッチが入り、お片付けモードに。 いろいろスッキリしたからよかったけど、旅行の準備は全然できませんでした。 こういう行動も“うつ”に関係しているのかな？... 続きをみる
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土曜日。 眼科で飛蚊症だと診断されました。 ランチはスシロー🍣 それから、家族で買い物して帰宅。 夜🌙ご飯は餃子を７２個焼きました🥟 6人家族です。 ちゃんと？中華料理屋さんで生のを買ってきてホットプレートで焼きます。 足りない感じてした。。 ちなみに私は味の素の冷凍餃子の方が好き😁 普通... 続きをみる
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昨日の夜、旦那さんと一駅隣🚇の居酒屋さんに行きました♬ 120分飲み放題🍻🍷🍶 帰る頃には記憶がありませんでした😱😱😱 今日の朝、旦那さんにあやまり、どんな行動だったか聞きました。 割と普通だったみたい。。 よかった‼️ うつになったのに、こんなことしてていいのかな。。
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２月１４日 “不安・抑うつ”と診断され 約１カ月。 なかなか改善されず、薬もなくなりそうになり 診察に行きました。 うつ病として、治療しましょう。 と先生から言われました。 やっぱり。。。 ショックと妙な安心感もありました。 その日、iPhoneの機種変更📱 スマホケースの買い物 バレンタイン?... 続きをみる
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お家に帰って来ました🏠 楽しかったけど、疲れました💦 非日常は“うつ”を忘れさせてくれる気がします。 大切なことかもしれません。 また、行きたいな‼️
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朝３時ごろに目が覚めて、 そのまま。。 ５時前から、温泉♨️へ。 空いていてよかった❗️ 生まれて初めての、雪の降る露天風呂に入ることができました☺️ そして、朝食バイキング🍴 昨夜のバイキングより、すっごく良かった💕 おいしかった😋🥐☕️
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今から、温泉１泊バスツアー🚌 いってきます❗️ お薬効いて良かったです。
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おはようございます☀ 今日は主人と2人で、お昼から１泊温泉♨️バス旅行に出かけます🚌💨 うつ病が発覚する前から決まっていました。 今日に限って、気分が落ちています。。 お薬飲んで様子みます。 月曜日は辛い。。。
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何も変わらないよ。 朝早く起きて、寒い中洗濯物干しました。 何が変わったの？ 何が変わっていくの？ まずはお薬を毎日飲む。 10日ほど経過しないと、効き目は現れないそうです。 “鬱”って何？
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今、先生から“鬱”だと診断を受けました。。 やっぱり。。 先生は「治りますよ。安心してくださいね。」 と、言ってくれました。 ちょっと、パニックです。 少し落ち着きます。 どうしよう。。
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