パワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜

うつ病生活　３５日目

お休みだけど早く起きて洗濯物を干しました。 がんばった。 でもまたお布団の中です。 二度寝して、元気になって 楽しい連休にしたいなぁ。

うつ病生活　３１日目

月曜日はダメです。 休職中だから会社に行かないし 子どもたちも学校休みだから ゆったりとした朝なのに 心がざわつきます。。 お薬飲みます。

うつ病生活　２５日目

今朝は久しぶりに、良い夢をみました。 夢だから脈絡がないけど、 大好きなチョコレートとお酒が出できて、たくさんの人と宴会をしていました。 私、すごく幸せな気持ちだったんです。 レモン酎ハイを頼んだところで目が覚めました🍀 前は飲み会、好きだったな。。 また行ける日がくるのかなぁ。。

うつ病生活　２４日目

今日は晴れで暖かくてなるみたいですね☀️ うれしいです。 休職中だから仕事に行くわけではないのに、月曜日というだけで、苦しくて、落ち込んできます。 平日月曜日、、本来なら普通にイヤイヤながら会社に行く日です。 普通のことができない。。 こんな風に私を追い込んだ人たちは、普通を過ごしています。 絶対... 続きをみる

うつ病生活　２０日目

今日は朝から気持ちが落ち込んでいます。 イヤな夢を見たからかな。。 夢って、深層心理を見せられている気がします。 イヤな夢。 昨日、会社の人事の方と電話でお話ししました。 事務的なことです。 相変わらず、恩着せがましい。 そんな小さな恩では、私の気持ちは変わりません。 大事な部分はなかったことにし... 続きをみる

うつ病生活　１９日目

何もかもが面倒です。 メイクは毎日、特に外に出る用事がなくてもします。 気合が入るというか、スイッチが入るというか。。 メイクして、少しはキレイになってがんばろう！みたいな感じで。 最近はそれすら億劫です。 でも、メイクします💄 しなくなったらうつに負けてることになるし、キレイにメイクができたら... 続きをみる

うつ病生活　１８日目

今日は旦那さん&JK娘ちゃんの用事で、朝から足として使われています。 ちゃんとお薬飲んでいるからか、気分が良くて助かりました。 今は娘ちゃんを待つため、ファミレスで待機中です。 午後からはうつ病の支援施設に行くことになっています。 ちょっと面倒です。 お薬、お昼からもう一回飲んじゃうかも😞 でも... 続きをみる

何も変わらない朝

何も変わらないよ。 朝早く起きて、寒い中洗濯物干しました。 何が変わったの？ 何が変わっていくの？ まずはお薬を毎日飲む。 10日ほど経過しないと、効き目は現れないそうです。 “鬱”って何？

朝のメイク前💄

朝、忙しいですよね💦 私はメイクの前に必ず、顔のマッサージを軽くします。 本当に簡単。1分くらい？ その時に使うのが、“オイル”。 無印良品の、オホバオイル。 なんでも使えて便利です❗️ 顔、髪、体、、。 持ち歩いてます。 この歳になると、全てが乾燥しますので。 写真はアルガンオイルの容器ですが... 続きをみる

朝が来た

おはようございます。 昨夜はお腹を壊したせいで、1時間おきぐらいにトイレで起きました。 寝た気がしません。。 晩御飯の後片付けも、体調が悪くて動けず、旦那さんと子ども達が全てやってくれました。 感謝です。 ありがとう。 今日は体調大丈夫かな。。 不安です。 もう起きて早めにココロのお薬のもうかなぁ。